人体当乐器，唱歌来养生

    晨报记者晋君

    在学生眼里，厦门老年大学的张虹霞老师是一个热情洋溢的人。她最常说的话是，“我们要做到八十岁的年龄，唱出二十八岁的歌”。健康、快乐是她的标签，每个在她身边的人都会被她满满的正能量所感染。

    循经脉发声，用音乐养生

    张虹霞是厦门老年大学《音乐养生·歌咏能量》的授课教师。她的课程与传统的音乐养生不同，而是化被动成主动。她说：“心弱就听红色的歌曲，如《我爱你中国》；肺咳可以听白色歌曲，如《塞北的雪》；如果觉得焦虑，可以听《平湖秋月》；想要促进食欲，就听《花好月圆》。”

    记者了解到，张虹霞自创“虹韵霞彩”调息发声的人体能量坐标图，通过调息发声、嗓音保健等多种训练方法，把人体当成一个乐器和能量场，循着任督二脉、十二经进行发声训练。

    这张人体能量坐标图的上下纵线上至百会穴，下至涌泉，交叉点为膻中穴，在前胸正中线上，两乳头连线的中点。膻中穴主治病症包括胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、咳嗽、咳喘病等。

    学唱《感恩》，身心皆快乐

    据了解，张虹霞的歌咏能量音乐养生方法是一种音乐与中医结合的养生方法，适合老年人提高自我保健能力，通过歌唱达到保护脏腑，增强免疫力。

    阮女士是位医生，退休后在老年大学跟张虹霞学习唱歌。她很注意练气，却总感觉提不起来。经张虹霞的引导，不擅唱歌、气息不通、冬天怕冷的阮女士在练习气息一年之后，全身都热乎乎的。张虹霞每次开课，第一首歌都是学唱《感恩》。她说，希望大家都能掌握“说话像唱歌一样优美动听，唱歌像说话一样轻松自然”的诀窍。

    伤口未愈合，仍回到讲台

    去年“五一”期间，张虹霞做了胆囊结石摘除手术，伤口还没有愈合，腰都不能弯时，她仍回到了讲台，坚持给学生上课。张虹霞说，“朋友说我是有传奇色彩的‘女汉子’，多少次职业变化，最终落脚于音乐养生快乐能量领域，定格为保健心灵修炼的倡导者和先行者。”她认为，人不论贵贱，最终都归属于四个字：健康快乐！

    人物名片

    张虹霞，抒情女高音，1962年4月出生于山西大同，籍贯浙江东阳，金蛙奖全国优秀指导教师、国家高级康复保健师、中华养生保健促进委员会专家委员、中国音乐舞蹈艺术家协会理事、“快乐声道·歌咏疗法”倡导者、厦门老年大学《音乐养生歌咏能量》教材撰稿暨授课教师，《音乐养生歌咏能量》和《虹韵霞彩歌咏能量坐标》知识产权独立著作权所有人，曾出任湖北高等警官学院教官等。