用餐时听《十面埋伏》有助消化

    眼下，《中国好声音》第四季正在热播，当中那些音乐赢得不少人点赞。你知道吗，在中医里音乐对养生也有非常好的效果。金华市中医医院副院长、市级名医胡浩宇介绍，五脏(中医学中的肺、肝、肾、心、脾与西医解剖学中的不一致，中医五脏是一组功能系统）相应于五音，五音可以调节五脏。宫、商、角、徵、羽这五音如果能恰当地搭配在一起，就形成一种特殊的养生保健方法。

    ◆肝：由于生活节奏快、学习工作压力大等原因，人们容易“肝火”旺，例如易怒、口苦、舌部溃疡、眼部干涩等，此时就需要音乐将肝气调顺。在五音中，角音相当于简谱中的“3”，就有这种作用。角调式乐曲豁达爽朗，能给人带来生机盎然的感觉，正投肝所好。

    推荐曲目：《胡笳十八拍》。建议市民可在晚上7时至晚上11时欣赏，这是一天中阴气比较旺盛的时间段，克制肝火同时也可以用阴气来养肝，达到肝气平衡的效果。

    ◆心：现在的人不少都养成不良生活习惯，睡眠减少，运动也少，这些都容易诱发心血管疾病，出现失眠、心慌、胸闷、胸痛等状况乃至危及生命。在五音中，徵音相当于简谱中的“5”，有养心作用。徵调式乐曲欢快轻松，而人的心总是不停歇地在跳动，容易令两者产生共鸣。

    推荐曲目：《紫竹调》。建议市民可在晚上9时至晚上11时欣赏。

    ◆脾：脾胃对人体的作用很大，食物在这里经过消化吸收，才能变成人体必需能量。但是现在不少人常暴饮暴食、口味过重，都会令脾胃负担过重，出现腹胀、便秘、胃或子宫下垂等不适。五音中的宫音，相当于简谱中的“1”，对脾胃很有好处。宫调式乐曲曲调悠扬、沉稳大气，能令性喜温和的脾胃产生共振。

    推荐曲目：《十面埋伏》，这首歌虽然节奏比较急促，但能很好地刺激脾胃对食物进行消化、吸收。建议市民在进餐时，或是餐后一小时内欣赏。

    ◆肺：肺掌管着人体的呼吸，由于经常接触到外界空气，遇上病菌、细菌、灰尘等，容易出现咳嗽、鼻塞、气喘、咽喉肿痛等症状。五音中的商音，相当于简谱中的“2”。这种调式的乐曲曲调高昂，铿锵有力，可以助长人的肺气。

    推荐曲目：《阳春白雪》。建议市民可在下午3点至晚上7点欣赏，此时正是人体内肺气比较旺盛的时间段，随着曲子旋律，有规律地进行呼吸，可以将肺从里到外疏通一遍。

    ◆肾：肾相当于人体的后备电源，平常吸取人体多余能量，遇到能量短缺时就可以发挥作用。但人始终让肾处于一个超负荷状态，肾内能量都不够了，就会出现尿频、腰酸、面色暗沉等情况，长期以往甚至会得肾病。五音中的羽音，相当于简谱中的“6”，调式乐曲行云流水、轻柔秀美，就像水一样把能量输送到肾中，令其不再匮乏。

    推荐曲目：《梅花三弄》。建议市民可在早上7时至11时欣赏，这个时间段气温逐渐上升，肾内的精气也逐渐变得旺盛，正适合用音乐养肾。