清肠排毒的饮食原则

    排毒，就是排除身体内部的毒素。身体内部有毒素吗？当然有。各种疾患的成因，就是因为毒素之故。那么体内的毒素是怎么产生的呢？简言之有五个原因：生活的环境之因、生活的习惯之果、饮食的料质之故、饮食的方式之缘以及人的心态个性之影响。由因产生的毒素，存留在体内的时间过长，就会使人得病。久而不除，就会影响人的健康，甚至危及生命。

    顾氏排毒理论，是国家著名营养专家、原中国人民解放军总医院主管营养师顾奎琴老师几十年通过临床实验创制的，其命名为“生机食疗排毒法”。

    生机，词典解为：生存的机会、生命的活力；顾氏理论解为：充满对生活的热爱，合理食用生时，以求得健康长寿的机会。食疗，就是通过饮食的变化起到对疾病的治疗作用。这里需要提醒的是，食疗不同于药疗，食疗的作用不直接对应疾病和病灶，它的疗效反映在调整人体机制、调动人体免疫功能活力、增强自身抗病防病的能力。俗话说：求人不求己。防病也好，治病也罢，药物是不得已而为之的选择。通过食疗，让我们的身体各种脏器以及诸多系统充满活力、尽职尽责，才是从根本上解决健康的要义。祖上的《黄帝内经》，也是推崇“食得法”而养生的。顾氏理论，就是在结合中外诸多典学，经过长年研究而得出的“生机食疗”之说。

    我经历的排毒过程：周五晚上开始断食，并与六点半饮用“清肠营养汤”，七点左右出现了排泄感觉。排泄后没有象病态腹泻那样肢体无力，这就是“清肠营养汤”之营养的作用吧。七点半饮用“无行汤”，身体感到微热、舒畅的感觉。八点饮用了“三宝羹”，基本消除了饥饿感。八点半开始“淋巴排毒”四十五分钟，大汗状。九点半左右冲澡后休息，我嘛，网游到11点左右开睡。第二天六点四十起床，七点十分到度假村空场开始采气，随着钟罄音乐做二节“游龙功”，大约半个小时。之后散步一小时，赏花踏青平和情致。八点半饮用“清肠营养汤”，由此已经排泄三次。九点饮用“三宝羹”之后上课。顾老师通过活灵活现的事例首先讲解了生机食疗排毒的重要性和全球亚健康调理的成果。其次讲授了“生机”的择物方法和“食疗”的物种分类。其间饮用“清血营养汤”和“生机果蔬汤”。午间休息后，二点首饮“生机果蔬汤”，约三点左右饮用“清血营养汤”。在饮用二汤的同时，聆听心理学专家、营养师及主任医师、朝阳医院沈院长讲授心理健康对身体的重要性。通过引经据典和生动的事例，让我们在愉快的心理状态下更深的了解了“诸事平和”对自己的身体、事务的解决之益意。五点休息之后，排毒过程重复周五晚上起的过程。

    我经历的排毒反映：周五报到听说断食清肠就是排毒，产生了恐惧感和后悔感。恐惧的是饥饿之痛苦，后悔的是不见酒肉香茶。但是怀着“即来之则安之”的无奈，不情愿的接受了组织方的安排意见。当饮用“清肠营养汤”排泄后没有出现病态腹泻的疲软无力状态后，稍安心也。当饮用“无行汤”和“三宝羹”后没有出现饥饿的痛苦感之后，完全接受了这种“绝食行动”。三天来，粒米未进，只是微有饿感，却感到身心通畅。周日上午，留美健康博士手法查体。弱小的女子竟然用双手查处了我的血压指标、肠胃症状和血流状态。神了，敬也。说来也奇，短短的三天，我竟减肥二公斤，使得裤子总往上提搂。面色红润，心情愉快。一天三包香烟的我，三天抽了三包。

    我经历的排毒感受：排毒不是什么难事，关键是自己的意志，改变自己不良生活习惯的意志。人生最重要的是什么？是健康。这个道理需要平和的去理解，需要强制的去实施。组织方无论是讲授知识的专家，还是提供服务的职员，各个充满活力、各个笑容可鞠、各个心态平和，让人看上去忘却了自己的半老年龄。由此，每天保持好心情，有利于健康呀。正如沈院长讲的一个故事：美国总统罗斯福的家，被小偷盗窃了。别人看他不着急，就问为什么？他说：感谢上帝，他只是偷东西没有伤害我的亲人；感谢上帝他是小偷而我不是他。