五大因素易诱发脊椎病

　　脊柱病的发病机制比较复杂，不良生活习惯会给脊椎造成严重负担。哪些因素可能诱发脊柱病呢？

　　一、过度疲劳

　　普通人因工作或生活过度疲劳，只要稍微休息一段时间便能恢复正常。但对于脊柱退变或失稳的人，稍微过劳便可能引发脊柱病，会极大的影响生活和工作。

　　二、轻微扭挫伤

　　轻微扭挫伤对一般正常人不会造成很大的伤害，然而对脊柱失稳者，就可能会使其发生椎间关节错位，或使骨质增生处椎间软组织受到损伤，引起无菌性炎症过程而发病。

　　三、工作或生活中其他不良姿势

　　办公或上课时长期坐的桌椅高度不适宜，单肩背重物，驼背，激烈运动前不做预备活动，坐姿不正确，长期低头玩电子产品，侧卧沙发看电视……这些不良习惯和姿势都极易引发颈胸椎变形错位，出现多种神经、肌肉或上肢关节痛等症状。

　　四、不良睡姿

　　睡眠姿势不良是生活中导致脊柱慢性劳损的常见原因之一。对于脊柱退变或失稳者，睡姿不良极易在熟睡中引起错位而发病。例如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等，均属不良睡姿，常因落枕而引起颈椎病发作。

　　五、风寒入体

　　脊柱退变及失稳后，局部受凉，肌肉收缩不协调，易诱发致病。